10 cách làm giảm tác dụng phụ của Retinol

Chúng ta đều biết rằng retinol là thành phần chống lão hóa tiêu chuẩn vàng. Thành phần này sẽ làm mờ mọi nếp nhăn, đồng thời mang lại cho bạn làn da tươi trẻ. 

Nhưng, giống như rất nhiều người có da nhạy cảm, bạn có thể muốn thử retinol, nhưng có khả năng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Nếu làn da của bạn không còn đàn hồi như trước hoặc nếu bạn lo lắng về độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác, thì việc sử dụng retinol vẫn là một điều nên cân nhắc. Sau đây là 10 cách giúp làm giảm kích ứng khi dùng retinol:

1. Thành phần đi kèm Retinol giúp làm dịu

Các nhà sản xuất đang bổ sung Niacinamide (Vitamin B3. Vào các sản phẩm Retinol của họ. Công thức này có sự pha trộn độc đáo của cả retinol và niacinamide. Họ biết rằng một sản phẩm cần hai thành phần này để có hiệu quả tốt nhất trên da.

Nó tăng cường sản xuất ceramide, một thành phần thiết yếu của cấu trúc lớp biểu bì, giúp da mạnh mẽ hơn và có khả năng chống lại các chất kích ứng. Nó cũng có tác dụng chống viêm, giúp giảm thiểu tác động của việc bắt đầu sử dụng retinol, có thể kích hoạt giải phóng các chất trung gian gây viêm trong da.

2. Chuẩn bị cho làn da của bạn trước khi dùng retinol

Mặc dù bạn có thể sử dụng một loại serum giàu dưỡng ẩm để đệm cho retinol, nhưng nếu da của bạn nhạy cảm nghiêm trọng, bạn nên đợi một thời gian trước khi sử dụng retinol để chuẩn bị cho làn da trước khi thoa retinol. 

Việc sử dụng cả ceramides và niacinamide có thể giúp da sẵn sàng cho việc sử dụng retinol.

 Những thành phần khác cần xem xét là loại bỏ tất cả các chất gây kích ứng để tạo không gian cho retinol. Vì vậy, hãy tránh các loại sữa rửa mặt tạo bọt, bỏ qua các loại toner chứa axit và giảm thiểu việc sử dụng chất tẩy da chết.

3. Bắt đầu chậm và ổn định

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp chăm sóc da tuyệt vời cho da nhạy cảm, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ retinol. Chỉ cần thoa một lượng nhỏ bằng hạt đậu và sử dụng Kỹ thuật 13 chấm để làm đều ứng dụng.

4. Dừng lại khi bị kích ứng nghiêm trọng

Bạn sẽ biết mình đang bôi quá nhiều retinol nếu da bị mẩn đỏ, khô và bong tróc. Bạn cũng sẽ nhận thấy các sản phẩm khác bị châm chích như một dấu hiệu cho thấy đã đến lúc phải dừng lại một thời gian và phục hồi hàng rào bảo vệ da.

5. Bắt đầu với nồng độ Retinol thấp có thể giúp hạn chế tác dụng phụ

Bạn có lo lắng về việc tẩy retinol không? Không quan trọng là bạn đang sử dụng kem hay serum retinol, cả hai đều làm rất tốt công việc làm sạch và tẩy tế bào chết. Chúng không chứa các thành phần độc hại có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về da, nhưng có thể gây kích ứng da, bong tróc.

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa kích ứng và tẩy da quá liều là sử dụng sản phẩm retinol có nồng độ thấp hơn, chẳng hạn như 25%, khi bắt đầu chế độ điều trị của bạn.

Một số người bị dị ứng với retinol, vì vậy điều quan trọng là phải tìm hiểu xem bạn có phải là một trong số họ hay không và bắt đầu từ từ. Nếu bạn không chắc chắn, cách tốt nhất là bắt đầu với nồng độ nhỏ nhất.

6. Bạn không cần sử dụng Retinol mỗi ngày

Mặc dù hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên dùng retinol như một phương pháp điều trị một lần mỗi ngày, bạn có thể sử dụng nó ít thường xuyên hơn nếu bạn lo lắng về tình trạng khô da, ngứa và các tác dụng phụ tiềm ẩn khác khi sử dụng retinol.

Nếu da của bạn trở nên khô hơn hoặc nhạy cảm hơn khi bạn sử dụng retinol lần đầu tiên, hãy thử thay đổi lịch sử dụng của bạn thành một lần một tuần.

7. Kem dưỡng ẩm có thể giảm bớt tình trạng khô da do kích ứng retinol

Để tối đa hóa hiệu quả từ retinol và giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ, bạn nên tìm một loại kem dưỡng ẩm có thành phần hoàn toàn tự nhiên, không chứa cồn, hương thơm nhân tạo hoặc bất kỳ chất tẩy hoặc thành phần nào khác có thể gây kích ứng da.

Bôi kem dưỡng ẩm này trước khi sử dụng retinol để giảm thiểu kích ứng da trong khi retinol có thể hoàn thành chức năng tái tạo da của nó

8. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng luôn quan trọng, đặc biệt là đối với những người có làn da sáng.

Nhưng nếu bạn sử dụng Retinol hoặc bất kỳ dạng vitamin A nào khác trên da mặt, nó thậm chí còn trở nên quan trọng hơn.

Nếu bạn sử dụng bất kỳ loại sản phẩm retinol nào trên da, bạn có nhiều khả năng bị bỏng do ánh nắng mặt trời. Có những điều bạn có thể làm để ngăn điều này xảy ra lần nữa, bằng cách sử dụng kem chống nắng:

9. Retinol hiệu quả nhất khi sử dụng vào ban đêm

Retinol bị biến chất khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vậy sử dụng nó vào buổi sáng có lẽ không phải là thời điểm tốt nhất.

Bạn nên sử dụng retinol vào ban đêm trước khi đi ngủ vì đó là thời điểm tốt nhất để làm như vậy. Điều này giúp kem hoặc gel retinol có thời gian thấm vào da của bạn, và sau đó cung cấp sáu đến tám giờ không có nắng để hoạt chất hoạt động.

10. Thói quen lành mạnh cùng với quy trình chăm sóc da của bạn

Mặc dù retinol đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa, nhưng nó không phải là cách chữa trị tất cả các vấn đề chăm sóc da. Để có kết quả tối ưu, bạn sẽ cần phải có những thói quen tốt ngoài việc điều trị bằng retinol.

Một lối sống lành mạnh là chìa khóa cho sức khỏe thể chất và phúc lợi của bạn. Điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, uống nhiều nước, tập thể dục, nghỉ ngơi đầy đủ và thực hiện các bước để giảm thiểu căng thẳng và kích ứng trên da của bạn.

Tóm lại, nó có nghĩa là duy trì những thói quen lành mạnh. Ngăn ngừa mụn trứng cá, nếp nhăn và các vấn đề về da khác là một quá trình đa yếu tố và retinol tại chỗ chỉ là một giải pháp tiềm năng cho các triệu chứng này.